第一次練肌力就上手!8堂課打造一身奇肌【早安健康】

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2 個月前
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第一次練肌力就上手!8堂課打造一身奇肌
第一堂課:棒式
第二堂課:半捲躺
第三堂課:橋式
第四堂課:脊椎旋轉
第五堂課: 彈力帶划船
第六堂課:硬舉
第七堂課:分腿蹲
第八堂課:平板式摸肩
8堂課讓你將自身體態保持健康美麗,大家一起來試試看吧!
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介紹
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。