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節食減肥會出事!容易復胖還會影響心理?

營養師Ricky's Time
681 次觀看
7 天前

相信大家一定聽我說過很多遍,

 不要 節食 減肥、不要吃低於自己的BMR 容易有溜溜球效應,容易反彈!對身體不好!

營養師:

製作:營養師Ricky's Time

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馬修1 個月前
每年都要重新教育體型體重減重還是減脂的問題……應該納入教科書並且入學考試的!
介紹
營養師 Ricky 營養師/醫檢師/健身教練/藝人 華醫生物科技顧問營養師 打鐵Forge健身房 營養講師 擁有營養師及醫檢師雙證照 專長:運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑