累卻睡不著,聽著就能解救:ASMR安撫你的焦慮失眠︱鄭淳予 腦科學博士【早安健康】

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4 個月前
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現代人工作壓力大、生活步調緊湊,晚上常常都會睡不好或失眠,根據台灣睡眠醫學會的統計,台灣每5人就有1人有失眠的困擾,全台失眠的人口已經超過四百萬人,那我們今天就邀請到腦科學博士鄭淳予醫師,來拯救大家的失眠!快一起來看看吧!
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天地6 天前
說的很好,用過次氯酸水後,家人都感覺皮膚有刺痛感,感覺貴又不好用。 現正都用酒精消毒手,1:100漂白水消毒空間了。
介紹
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。