維他命B12含有氰化物?吃補變吃毒? 醫闢謠
3,584 次觀看・1 年前
台北市 / 綜合報導
很多人都習慣吃維他命、補充身體所需,但網路上卻盛傳,維他命B12裡頭含有劇毒「氰化物」,吃進身體對人體有害,甚至還點名,劇毒在孩童的綜合維他命裡,難道吃補會變成吃毒嗎?今(30)日的華視打假特攻隊,帶你了解!
圖片中的英文,寫下「有毒的物質就存在,你孩子的維他命中!」中文更標註,是「氰化物的維他命B12」,點明只要內容物,有這項「氰鈷胺cyanocobalamin」成份,或是含有cyan字樣的都不能吃!維他命B12含有劇毒,到底為何?我們找到原始影片,影片中的人是美國佛州,一間基因檢測跟販售營養品的公司負責人!
其實,B12是人為合成的營養品,主要分成「甲鈷胺(methylcobalamin)與氰鈷胺(cyanocobalamin)」2種,成份氰鈷胺,確實有 氰 基(cyanide)的結構,但並非說,B12有劇毒!選擇吃氰鈷胺的B12,服用後,身體還會經過轉化作用,並不會產出劇毒氰化物!
根據國健署建議,成人每天必須攝取2.4微克的維生素B12,而許多食物,都富含豐富的維生素B12,以每100公克的食物來計算,文蛤、豬肝、牡蠣的含量,都很高!但醫生也提醒,有10到30%的高齡者,比較難吸收食物中的B12,另外素食者,比較難透過食物中取得,都要特別注意!醫生也提醒,許多食物中都含有B12,建議未成年跟青少年,都盡量以天然食物來攝取,並非每個人都要吃,營養補給品,來應付身體所需的B12劑量!
相關影片推薦
1:52
義大利絕美「眾神之路」中世紀牧人小徑變身熱門景點Yahoo奇摩(國際通)39,740 次觀看・1 天前1:57
南投竹山26戶別墅地層下陷 53住戶連夜撤離民視影音11,387 次觀看・15 小時前1:59
仁武豪華別墅地下室滅頂 居民矛頭指向市府重劃工程民視影音56,158 次觀看・15 小時前2:43
只差3秒! 蘇花工程人員逃命畫面曝光 倒車逃險遭埋華視影音87,576 次觀看・20 小時前1:47
台南新營區"後鎮排水"潰堤 鹽水區淹成汪洋民視影音187,273 次觀看・21 小時前1:58
鼓山美術館豪宅區淹大水 整片"土黃泥流"損失慘民視影音122,578 次觀看・1 天前1:58
新北送高雄1146元外送單是真的! 外送員現身東森新聞影音416,576 次觀看・3 天前11:02
地震來了怎麼辦?豆腐別再涼拌了,教你新吃法,做法簡單味道足,加上杏鮑菇,香!芭樂媽的家 Qistin Wong TV72,462 次觀看・5 天前10:59
如何把剩飯變好吃?加上小黃瓜,不油炸不燉煮,出鍋孩子搶著吃,香!芭樂媽的家 Qistin Wong TV21,325 次觀看・5 天前1:51
二度訪美! 盧秀燕強調自費 綠批:僑民比市民重要?民視影音2,537 次觀看・9 小時前
熱門必看
13:07
葉全真不愛邀人作客竟是因為這點?唐老師:「好典型的處女座」!Ep.225-2唐綺陽談星室374,418 次觀看・3 週前24:06
霸氣挑戰南部小吃價格 吃到賺到!板橋10樣親民價美食Yahoo創作摩人134,260 次觀看・1 個月前23:55
吃爆三峽老街美食|九間就被擊垮了|最道地金牛角竟是這家?|阿環格格出遊去 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]黃君聖Sunny營養師154,053 次觀看・1 個月前21:58
瀕臨破產到全球市值最強!輝達(Nvidia)是怎麼崛起的?買他們股票的都賺翻了?《 時代的巨人》EP 021|志祺七七志祺七七 X 圖文不符201,997 次觀看・1 個月前6:30
台中南屯|百年秘方汕頭火鍋Lee Yi李易42,072 次觀看・1 個月前