【早安健康/健康偵察隊 9】便秘體質有3種,營養師:吃對食物迎接暢快人生
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「已經一個星期沒有排便了……」便秘是許多女性共同的煩惱。 知道嗎?「便秘」的問題並非「排不出來」這麼單純。

食物吃下去,腸胃會消化、吸收必要的營養,剩下的廢物會變成排泄物,
這些多餘的物質日日累積在肚子裡,就像把廚餘帶在身上。 廚餘在溫暖的肚子裡會逐漸腐敗,使腸道環境越來越髒。

當腸內壞菌增加到一定程度,還會產生有害物質!嚴重可能引發癌症, 因此千萬別小看便秘!最恐怖的是,便秘帶來的負面影響,不僅止於腸道!

本集的健康偵察隊,陳欣湄醫師和宋明樺營養師要和大家分享的是3種常見的便秘型態,
針對不同的型態而有不同的改善方法,養成良好的生活習慣,相信便秘的問題就可以大幅度的改善。

便秘就是累積毒素!日專家3招改善頑固便秘
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10608
必看! 女性預防便秘的10個生活守則
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