練對肌肉全身受益!2堂肌力課遠離痠痛,人人有奇肌|林冠廷運動防護員【早安健康】

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6 個月前
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Q1:運動改善阿嬤的退化性關節炎?
Q2:鍛鍊肌肉對健康的影響?
Q3:熟齡族運動該如何規劃?
Q4:在家運動的注意事項?
Q5:2招肌力訓練:臀橋式&保加利亞分腿蹲
以上問題由林冠廷運動防護員來為您來解答!
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介紹
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。