【翹臀一起做】20分鐘 居家啞鈴+彈力帶翹臀訓練
3 年前
好想擁有蜜桃臀,穿短褲也會更好看,而且臀部一翹,連腿都變長了!初學者徒手也適合,進階者可以加入彈力帶與啞鈴增加強度,做完真的炸臀,有夠痠但超有效~
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