肌肉夠強,肩關節才不會痛!遠離肩痛用2支寶特瓶幫肌肉特訓︱ 吳家麟 骨科醫師【早安健康】

everydayhealth
33,302人追蹤中

早安健康網站: https://www.edh.tw/

早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/

0:00 肌肉夠強,肩關節才不會痛!遠離肩痛用2支寶特瓶幫肌肉特訓︱ 吳家麟 骨科醫師

0:23 肩關節對於日常生活的重要性

0:48 常見肩關節傷害原因

1:46 其它常會肩關節受傷的族群

2:27 平時該如何保健肩關節?

3:20 加強前中後三角肌運動

更多精采內容請見早安健康6月號《關節力-顧好3大關節,預約40歲後行動力》

全台三大超商書店熱賣中,早安健康嚴選商城免運特惠中!

https://bit.ly/3i1ILhz

【相關影片】

肩頸筋膜發炎掐住血管,導致頭痛中風!伸展筋膜3招隨時保養|謝明儒醫師

https://youtu.be/tI5ie_2E0z8

肩頸頭痛、手肘酸麻無力,快看脖子出什麼問題!|陳怡孜醫師 x 詹雲凱醫師

https://youtu.be/K-6abpzGFkQ

【相關文章】

多一張椅子練深蹲,同時強健膝關節與髖關節

https://www.edh.tw/article/27346

1分鐘伸展三角肌,放鬆腰、背、肩,還能瘦手臂!

https://www.edh.tw/article/17748

#三角肌 #肩關節 #吳家麟 #骨科