肌肉夠強,肩關節才不會痛!遠離肩痛用2支寶特瓶幫肌肉特訓︱ 吳家麟 骨科醫師【早安健康】

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0:00 肌肉夠強,肩關節才不會痛!遠離肩痛用2支寶特瓶幫肌肉特訓︱ 吳家麟 骨科醫師

0:23 肩關節對於日常生活的重要性

0:48 常見肩關節傷害原因

1:46 其它常會肩關節受傷的族群

2:27 平時該如何保健肩關節?

3:20 加強前中後三角肌運動

更多精采內容請見早安健康6月號《關節力-顧好3大關節,預約40歲後行動力》

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#三角肌 #肩關節 #吳家麟 #骨科

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《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。