肝氣不舒就練輕飛顫掌,擺脫鬱悶、壓抑、不開心

白雁自主健康管理學
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2 個月前

宅家太久,各方壓力、各種不順心積壓在身上,讓人心情煩躁、鬱悶、焦慮、想發脾氣,慢運動幫助疏解情緒壓力,輕鬆克服情緒不穩定,讓心情好轉。

白雁老師教你輕飛颤掌,馬上練,馬上放鬆,有助舒心、活血、理氣,自我調節身心這招就很管用。特別是每天久坐、身體僵硬、腿腳腫脹、心情鬱悶、肺活量小、肺氣不足的人可以加強練習。

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  • n
    nini wang 1965年08月25日
    這個隊員們 就是很怪的臉
    應該是要查 他們都是哪來的
    陰陽怪氣
    不正
    真的 要叫國安軍系 好好查
    把他們資料 也給老美 最好如此
建川14 天前
很捧~謝謝老師
Lucas19 天前
沒病的時候功效強大,有病的時候練什麼也是神仙難救。
nini wang 1965年08月25日14 天前
這個隊員們 就是很怪的臉 應該是要查 他們都是哪來的 陰陽怪氣 不正 真的 要叫國安軍系 好好查 把他們資料 也給老美 ...更多
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現代人為了生活、為了工作,經常忙到忘了照顧自己的健康!如何在忙碌緊迫的生活中找到生活平衡、兼顧健康?白雁老師與彥寬老師分享健康養生法,讓你追上時代腳步也不失健康!