花椰菜米高纖低熱量 取代澱粉健康瘦

大愛電視
2 年前
想要控制體重，又怕挨餓，現在有一種熱門的減重餐，花椰菜米，熱量只有白飯的九分之一，膳食纖維，還多了三倍。營養師提醒，可以先嘗試把每一餐，採取花椰米和白飯各半，逐步減醣，才不會一下子造成身體負擔。