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補鈣高手第一名竟是這種菜!台大名醫教你防骨鬆、遠離癌症高血壓︱楊榮森 臺大醫院骨科主任【早安健康】

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8 個月前

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0:00 補鈣高手第一名竟是這種菜!台大名醫教你防骨鬆、遠離癌症、高血壓︱楊榮森 臺大醫院骨科主任

0:31 吃蔬食的優點是什麼?對健康的影響?

2:21 疾病與蔬食的關連

3:53 運動的重要性

5:55 如何養成良好的運動習慣?

8:11 蔬食的鈣質攝取來源

10:29 如何養成蔬食的飲食習慣?

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#蔬食 #楊榮森 #骨科

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介紹
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。