親子、新手首選!10分鐘龍拳毽子操改版間歇運動
6 個月前
毽子操其實是有加強版的, 但原始龍拳版本,好像會讓人累到想退讚😱
這個千萬母湯啊!因為姐的粉絲沒有千萬人。所以為了讓更多人跟著黑媽運動, 而且新手、親子都能一起來, 黑媽把很困難的龍拳毽子操, 改成動與靜的訓練方式, 有時間喘息還增加燃脂的成效, 除了訓練腹部,也就是馬甲線這裡, 還能達到臀部、腿部線條美化。
製作:超級媽咪、黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動
相關影片推薦
- 6:27只要5分鐘!彈跳床爆汗減脂運動超級媽咪34,126 次觀看・2 個月前
- 20:53新手運動看過來!15分鐘手臂微重訓間歇運動超級媽咪41,002 次觀看・6 個月前
- 14:58邏輯力、創造力、體能力!8款幼兒玩具推薦!讓爸爸也超會陪玩!新手爸媽|育兒|學習|神隊友|玩具茜茜 育兒生活好好玩371 次觀看・1 個月前
- 7:00爸媽年紀大為什麼變難溝通了? 先別抱怨 7分鐘搞懂長輩在想什麼Yahoo創作摩人12,751 次觀看・4 天前
- 5:41台北天母|老闆從大陸學回來的潮汕滷鵝 必點鵝掌、鵝腿、鵝翅Lee Yi李易29,492 次觀看・3 週前
- 13:03【隱性潛能】真正的成功不是你的結果,而是你走了多久,發揮韌性的時代來臨!江湖人稱S姐53,242 次觀看・1 週前
- 28:12【東京自由行】必逛木更津OUTLET全日本最大級!300品牌半價以上買到手軟|BEAMS、Adidas、MICHAEL KORS、日本潮牌|日本必買・日本購物・Japan 4K vlog吉田社長交朋友68,039 次觀看・1 週前
- 16:0810/4 《運動STUDIO》不糊弄預測緯來體育台1,346 次觀看・1 天前
- 0:48鳳梨啤酒生乳酪蛋糕-9月第3個星期六 慕尼黑啤酒節【國際食物紀念日】Yahoo小當家103,632 次觀看・1 週前
- 1:41全台22縣市放颱風假 北部親子逛街人潮多華視影音3,438 次觀看・3 天前