變瘦變美還能降血糖?營養師盤點肌力訓練的三大好處

營養師Ricky's Time
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14 天前

重訓和肌力訓練對於減肥瘦身的幫助不用再多說了吧?好處不只這樣喔~營養師透露,增肌還能幫助抑制血糖飆升!趕快分享給那些不愛鍛鍊的朋友看吧!

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華醫生物科技顧問營養師 打鐵Forge健身房 營養講師 2(X)SIT星座大使冠軍(水瓶座) 為一名擁有營養師及醫檢師雙證照的模特兒+演員 專長:運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕朔