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資深媒體人陳鳳馨 ∣ 比天天100次仰臥起坐更有效一週兩次節拍超慢跑回到20歲腰圍
「幾年前我有位在海外工作的好朋友，本來是很胖的，有一陣子沒碰面，再見到他卻變得很輕時，身材變好了。改變這麼大，當然會想問他是怎麼瘦下來的，那也是我第一次聽到『節拍超慢跑』這個運動。
那時我很好奇，到底什麼事超慢跑，找了很多資料，發現當時台灣只有徐棟英老師在推廣與研究。」——知名財經節目主持人陳鳳馨
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介紹
《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！
《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。