一走路就喘吁吁?躺、坐、站都能練,打開前胸、倍增心肺功能|陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師【早安健康X早安樂活】

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0:00 一走路就喘吁吁?躺、坐、站都能練,打開前胸、倍增心肺功能

0:40 第一課:站立貼椅背伸展上半身

1:26 第二課:坐著雙手扶椅伸展 

 

2:02 第三課:躺下後背墊毯子伸展四肢

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#陳淑麗​ #心肺​ #腰背疼痛​ #早安樂活

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《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。