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走路治病的秘密功法!5招自我檢查看你姿勢對不對︱ 劉昱呈 中醫師、物理治療師 【早安健康】

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1 年前

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0:00 走路治病的秘密功法!5招自我檢查看你姿勢對不對

0:26 關鍵1:走路可以治病

0:51 關鍵2:走路看出身體生病了

1:15 關鍵3:穩定下半身走路

1:34 關鍵4:飯後百步走,活到九十九(但需要消化完再走)

2:14 關鍵5:鞋底有機密資料

2:59 關鍵6:走對比走1萬步重要

3:21 自我檢測一:推腿

4:06 自我檢測二:兩手抬高

4:40 自我檢測三:5趾平行前進

5:00 自我檢測四:坐姿起立

5:39 自我檢測五:單腳支撐力

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介紹
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。