《輕艇》賽場之外－林雍傑

「我很享受看著船頭劃破平靜的水面，與其說訓練，我自己真的很喜歡這運動。」 亞運輕艇國手林雍傑談起練習，甘之如飴，「我們比賽距離最長有1000公尺，差不多會在3分50秒、40秒內完成，算耐乳酸強度的訓練，所以心肺耐力對輕艇選手非常重要，所以我們一週會做兩到三次重量訓練，核心訓練非常重要。」核心鍛鍊外，由於場域關係，還得藉由盪槳池來修正技術動作。 此外，運動後補充恢復，對選手來說都非常重要，林雍傑指出訓練是破壞、後續修復身體，才能讓自己更進步，「所以訓練後30分鐘內，必要的營養品，補充合適的胺基酸，像一包小小的aminoVITAL GOLD，很方便，越快補充，對身體恢復效果很好。」 🖥歡迎訂閱本頻道： https://tinyurl.com/y4wwks2e 🏅WOWSight開IG囉，歡迎來追蹤我們的IG唷！ https://www.instagram.com/wowsightsport/ #aminoVITAL #林雍傑 #輕艇