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運動爆汗不一定會瘦?超過30分鐘才有效嗎?營養師破解PTT減脂文章

營養師Ricky's Time
50,779 次觀看
1 個月前

今天又到了解惑論壇網友疑問的時間啦! 這次我們在PTT找到一些很值得討論的文章 意外發現很多人現在對於 減肥 還是有很多錯誤的 迷思 像是流汗=瘦身、運動要30分以上才能變瘦等等 今天就由營養師Ricky來幫大家解答這些問題~ 分別點出這些網友對減肥的迷思,或有哪些錯誤的觀念? 有些可能只是謠傳,其實根本沒有這種說法! 因為很多人都會照著「聽說」去做 自己也沒證實過才容易產生這麼多不同的減肥迷思 趕快來看影片吧~或許你也有這些錯誤迷思喔!

製作:營養師Ricky's Time

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營養師 Ricky 營養師/醫檢師/健身教練/藝人 華醫生物科技顧問營養師 打鐵Forge健身房 營養講師 擁有營養師及醫檢師雙證照 專長:運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑