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醫師推薦「3動作護膝蓋」 一張椅子輕鬆完成

民視影音
3,002 次觀看
2 個月前
民視新聞/林詠琪、莊柏驊 新北報導

明明沒有激烈運動或是受傷,有些人卻常感到膝蓋疼痛,骨科醫生就推薦三大招,可以增強保護膝蓋的肌肉強度,包括直抬腿、屈膝抱胸,還有站起將腿往後踢,只需要一張椅子,就可以輕鬆完成。除此之外,規律的運動也是關鍵,即便上了年紀,也不會增加膝關節退化的機率。

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虛偽醜陋DDT民退黨5 小時前
垃圾綠媒拼命造神,順便遮掩民進黨政治鬥爭,怎麼有綠狗會看民視洗腦,可悲的民進黨支持者
天祥8 小時前
阿共說:捷克議長也不能管我的嘴巴要說什麼廢話
korson8 小時前
美中競爭,不要把中華民國拖進你們的戰爭中!