醫師特製防彈咖啡！這樣吃抗發炎、血管不卡油︱方俊凱 精神醫學部醫師【早安健康X健康大頭條】
【🔥最多人看的健康！最新熱文TOP 5🔥】
喝咖啡減肥護肝？咖啡對全身影響一次看，這樣選更健康！
【🔥最多人看的健康！最新熱文TOP 5🔥】
喝咖啡減肥護肝？咖啡對全身影響一次看，這樣選更健康！
https://www.edh.tw/media_article/1194?utm_source=youtube&utm_medium=info
節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高！一年瘦24kg，逆轉糖尿病前期
https://www.edh.tw/article/31081?utm_source=youtube&utm_medium=info
保健食品吃錯反傷腎！腎臟科醫師選對6食物不吃維他命也可以
https://www.edh.tw/media_article/1163?utm_source=youtube&utm_medium=info
骨密度增加1.7！中年後防骨鬆，最高CP值動作練出好肌力
https://lohas.edh.tw/media_article/145?utm_source=youtube&utm_medium=info
確診在家隔離必看！居家自救3大招，洗衣服這樣殺病毒！
https://www.edh.tw/media_article/1121?utm_source=youtube&utm_medium=info
【完整音頻已經在podcast上線囉！越聽越健康】
Apple Podcast：https://reurl.cc/Lpvd33
Spotify👉https://reurl.cc/Y9p68x
KKbox👉https://reurl.cc/pWAy5d
SoundOn👉https://reurl.cc/l9Adyv
0:00 醫師特製防彈咖啡！這樣吃抗發炎、血管不卡油
1:05 減肥不碰油脂腦袋也變鈍
4:19 好油、壞油怎麼選？
5:20 酪梨油的好處與優勢有哪些？
6:10 血脂尚須努力，血管要「不卡油」
7:34 Omega3的作用究竟是什麼？
7:54 Omega6與Omega3有什麼差別？
8:32 薑黃配好油抗發炎、促代謝更升級
9:10 吃太多油會不會膽固醇過高？
9:45 醫師的方法與生酮飲食類似嗎？
10:18 醫師會推薦怎麼樣的零食？
【相關影片】
馬偕醫師8個月瘦19公斤不復胖！輕鬆燃脂3秘笈健腦抗發炎︱方俊凱 精神醫學部醫師
瘦下20公斤、體貼關節抗痠痛，醫師2招宅運動燃脂練肌力︱馬偕醫師方俊凱
👇 更多影片清單 👇
《健康大頭條》https://bit.ly/38skKNL
《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp
《糖尿病、三高、痛風》 https://bit.ly/3vuQTfi
《心血管》 https://bit.ly/3jiQVlo
《脂肪肝、肝膽胰》 https://bit.ly/3jiLAdH
《腦、防失智》 https://bit.ly/3jfakUs
《骨科、關節》 https://bit.ly/3DZYCVI
👇 更多精采資訊 👇
早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/
早安健康網站：https://www.edh.tw
早安健康FB：https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
