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醫師特製防彈咖啡!這樣吃抗發炎、血管不卡油︱方俊凱 精神醫學部醫師【早安健康X健康大頭條】

早安健康影音.
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.2 個月前

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0:00 醫師特製防彈咖啡!這樣吃抗發炎、血管不卡油

1:05 減肥不碰油脂腦袋也變鈍

4:19 好油、壞油怎麼選?

5:20 酪梨油的好處與優勢有哪些?

6:10 血脂尚須努力,血管要「不卡油」

7:34 Omega3的作用究竟是什麼?

7:54 Omega6與Omega3有什麼差別?

8:32 薑黃配好油抗發炎、促代謝更升級

9:10 吃太多油會不會膽固醇過高?

9:45 醫師的方法與生酮飲食類似嗎?

10:18 醫師會推薦怎麼樣的零食?

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介紹
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。