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醫師:平常多攝取這「三大核心營養」,才能幫身體打好地基,強健又穩固∣林安民 家庭醫學科醫師【早安健康】

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2 個月前

不論是小孩、大人或是長輩,身體都需要營養素來打好基底,當你能完整攝取這些核心營養時,身體機能自然就能完善又健全!

0:00 醫師:平常多攝取這「三大核心營養」,才能幫身體打好地基,強健又穩固∣林安民 醫師

0:14 Q1:營養素對於人體的幫助是什麼?

1:20 Q2:人體需要的營養素有哪些?

2:00 Q3:平常該如何均衡攝取這些營養素?

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#植物營養素 #微量營養素 #林安民

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介紹
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。