錯誤減重變成泡芙人更難瘦!減重醫師蕭捷健分享該怎麼吃!

彭博士觀風向
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19 天前

錯誤減重會導致隱性肥胖?常做的錯誤減重方式有哪些?減重醫師蕭捷健指出,有些人靠節食減重,會流失不少肌肉,且身體會感受到飢餓感,原本的肌肉不見了,被脂肪取代,肌肉少、代謝差,會變成吃一點澱粉就胖,不容易減重的體質。吃正確的東西,吃飽最重要,舉例吃buffet,應該去吃生魚片、干貝、螃蟹等。

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Aditi20 天前
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