錯誤減重變成泡芙人更難瘦！減重醫師蕭捷健分享該怎麼吃！

彭博士觀風向
2 年前
wtn-chimingpeng
彭博士觀風向
16,000人追蹤中

錯誤減重會導致隱性肥胖？常做的錯誤減重方式有哪些？減重醫師蕭捷健指出，有些人靠節食減重，會流失不少肌肉，且身體會感受到飢餓感，原本的肌肉不見了，被脂肪取代，肌肉少、代謝差，會變成吃一點澱粉就胖，不容易減重的體質。吃正確的東西，吃飽最重要，舉例吃buffet，應該去吃生魚片、干貝、螃蟹等。