長者咀嚼吞嚥難 「益口銅身操」促強化

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3 年前
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台北市 / 陳又寧 梁宏志 報導

不少長輩年紀大了，會有咀嚼吞嚥的困難。因此牙醫師公會就邀請了職能治療跟物理治療等專家，編的益口銅身操，來刺激唾液分泌，可促進咀嚼功能，避免誤嚥誤吞導致吸入性肺炎，用簡單的口訣，從外向內、再由軀幹回到四肢的運動，讓長輩好記又好學。

主持人：「二二三四五六七八很好。」簡單的擴胸運動透過吸氣讓肺部擴張，第二招教你腹式呼吸增加腹內壓，主持人：「來吐氣一二三四五六七八吸氣。」長輩們跟著老師一起動起來，放鬆完肩頸肌肉，再按摩臉部肌肉，刺激口水分泌，不少年紀大的長輩不只牙口不好，還容易有咀嚼吞嚥的問題，長輩：「老人家吞嚥會有困難會容易嗆到，嗆到就會變成吸入性肺炎，所以這個對那個非常有幫助。」

幾個簡單的小動作，深呼吸再吐氣也能訓練口部肌肉，這套由牙醫師公會，邀請了職能治療物理治療，語言治療跟皮拉提斯等專家，編的益口銅身操共有十個動作，搭配口訣簡單好上口，可以預防口腔衰落，並增強咀嚼吞嚥能力，讓國人不只長壽，也活的更健康。

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