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開工調整身體狀態 營養師建議可調整飲食
農曆春節10天，圍爐團圓、親友聚會，讓身體累積了不少熱量，開工想要減輕身體負擔，營養師表示，飲食上可調整成攝取營養價值較高的食物，像是香蕉、花椰菜及優酪乳，都是不錯的選擇。
年節期間，飲食過度放縱，又缺乏運動，增加身體負擔，開工如何調整狀態，營養師建議，可從「超級食物」著手。
#身體#熱量#健康
#TVBS新聞 #TVBS直播 #TVBS新聞網
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