開工調整身體狀態 營養師建議可調整飲食

tvbs
14,297人追蹤中
農曆春節10天,圍爐團圓、親友聚會,讓身體累積了不少熱量,開工想要減輕身體負擔,營養師表示,飲食上可調整成攝取營養價值較高的食物,像是香蕉、花椰菜及優酪乳,都是不錯的選擇。
年節期間,飲食過度放縱,又缺乏運動,增加身體負擔,開工如何調整狀態,營養師建議,可從「超級食物」著手。
#身體#熱量#健康
#TVBS新聞 #TVBS直播 #TVBS新聞網