開運動起來!簡文仁老師鼠年如意操,4招強化心肺健腰背|簡文仁物理治療師【早安健康】
4 年前
開運動起來!簡文仁老師鼠年如意操,4招強化心肺健腰背
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今年2020年鼠年,老鼠為十二生肖之首,為太歲年,此次簡文仁老師設計鼠年如意操共有4招8式,希望大家多做運動,健康身體,常做伸展,訓練反應,強化心肺,協調平衡,更重要的是,希望大家在運動與生活上,衛生要好,安全要保,祝福大家新年新氣象,開運趁早。
【相關影片】
上下肢全動到!走路時的進階上半身運動【簡文仁老師 勇腳健走術】
https://youtu.be/DGa_-qOzy6g
胸式呼吸? 腹式呼吸? 健走呼吸有訣竅【簡文仁老師 勇腳健走術】
https://youtu.be/VF3GzMpOOto
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簡文仁教你6招伸展運動,身體軟Q就不易生病!
https://www.edh.tw/article/17991
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