關節.肌肉.骨骼 長輩出遊保健把握3大關鍵

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許多人趁著假期會帶著長輩一起出遊,考量到長輩的身體狀況和年輕人有落差,可能會影響到行程安排,營養師建議平常多多讓長輩補充足夠且豐富的營養素,就能改善行動力不佳的問題,而且關節、肌肉、骨骼這三大重點都要兼顧。