「飛躍羚羊」紀政:每天走路讓我半年瘦20公斤、尿失禁也自癒!【早安健康】

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0:00 「飛躍羚羊」紀政:每天走路讓我半年瘦20公斤、尿失禁也自癒!

0:27 開始推動走路運動的契機

1:32 走路帶來的三個禮物

6:27 「每日一萬步,健康有保固」

7:12 正確走路動作示範

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#紀政 #健走 #走路 #瘦身 #尿失禁 #健康

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介紹
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。