體脂肪爆表!周蕙身體一度大崩壞 這樣做救回健康 營養師Ricky ft.美聲天后周蕙

營養師Ricky's Time
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14 天前

美聲天后周蕙邁入40歲的不惑之年,不只心態上轉變,連身體也有巨大改變。曾經一度體脂肪爆表,飆破30%,但體重卻只有48公斤,是典型的泡芙人。甚至被醫生嚴厲警告「身體已經在壞掉的邊緣」

為了辦演唱會,周蕙努力調整飲食勤奮健身,今天也跟營養師Ricky來分享自己的飲食菜單&運動習慣。同時也帶來新專輯《豁然率》的介紹喔!

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更多營養師Ricky的資訊 ▶ https://www.youtube.com/channel/UCd7BiGIGWKWGzwSSWlYQI2A

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介紹
營養師 Ricky 營養師/醫檢師/健身教練/藝人 華醫生物科技顧問營養師 打鐵Forge健身房 營養講師 擁有營養師及醫檢師雙證照 專長:運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑