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高訓練CP值！10分鐘徒手相撲深蹲變化間歇運動
下雨天運動天，不然哩？！🤷♀️
但太陽天也要飆汗一下才過癮嘛。 江湖上有傳言， 相撲深蹲15下等於仰臥起坐500下， 我知道重覆做同一個動作，很容易膩膩的。 所以黑媽編成10分鐘的變化型相撲深蹲運動， 徒手做起來，而且肯定超過15下。
製作：超級媽咪、黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動
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介紹
我是黑面蔡媽媽，成為母親後才懂得要愛自己。運動，讓我更美好；運動，讓我和孩子學會堅持；運動，讓我的育兒路更健康幸福。