鬆開筋膜沾黏,不吃藥救疼痛!520排毒筋膜操讓痠痛自癒︱蔡凱宙 骨科醫師【早安健康/醫師的健身房】
【🔥最多人看的健康!最新熱文TOP 5🔥】
喝咖啡減肥護肝?咖啡對全身影響一次看,這樣選更健康!
https://www.edh.tw/media_article/1194?utm_source=youtube&utm_medium=info
節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高!一年瘦24kg,逆轉糖尿病前期
https://www.edh.tw/article/31081?utm_source=youtube&utm_medium=info
保健食品吃錯反傷腎!腎臟科醫師選對6食物不吃維他命也可以
https://www.edh.tw/media_article/1163?utm_source=youtube&utm_medium=info
骨密度增加1.7!中年後防骨鬆,最高CP值動作練出好肌力
https://lohas.edh.tw/media_article/145?utm_source=youtube&utm_medium=info
確診在家隔離必看!居家自救3大招,洗衣服這樣殺病毒!
https://www.edh.tw/media_article/1121?utm_source=youtube&utm_medium=info
早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/
早安健康網站:https://www.edh.tw
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw">https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
0:00 鬆開筋膜沾黏,不吃藥救疼痛!520排毒筋膜操讓痠痛自癒
0:51 改善全身痠痛,先療筋膜的傷
2:39 筋膜不通,痠、腫、痛都難纏
4:06 訓練筋膜彈力,保命防跌全身受益
5:34 520筋膜操鬆開沾黏,開啟骨力自癒力
6:49 動作示範:520筋膜操
【相關影片】
鬆開筋膜、不傷腰頸椎!4組醫學瑜伽自療頭痛、胸悶、腰膝不適|謝明儒醫師【早安健康】
伸展筋膜抗發炎!不傷膝蓋、改善關節炎2招輕鬆做 ︱ 凃俐雯 復健科醫生 【早安健康/醫師的健身房】
👇 更多影片清單 👇
《醫師的健身房》 https://bit.ly/3aVfGPT
《疼痛麥攔來》 https://bit.ly/3vw4wwP
《筋膜》https://bit.ly/3wpc4QC
《骨科、關節》 https://bit.ly/3DZYCVI
《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp
《耳朵》https://bit.ly/3TagZj7
《糖尿病、三高、痛風》 https://bit.ly/3vuQTfi
相關影片推薦
- 1:48美樂透「兆彩」連槓30次 頭獎361億元終開出 創紐澤西紀錄Yahoo奇摩(國際通)70,965 次觀看・18 小時前
- 2:02歐洲最長「超級高鐵」測試軌道開通 34鋼管連結420公尺路線、時速可達700公里Yahoo奇摩(國際通)15,133 次觀看・16 小時前
- 9:18番茄這樣做竟然這麼好吃,不用炸不用煎,加1塊豆腐,能讓你多吃兩碗飯,香!.芭樂媽的家 Qistin Wong TV62,450 次觀看・3 天前
- 1:3845歲女醫院櫃檯前突昏倒 甲狀腺亢進引發心肌梗塞民視影音40,502 次觀看・12 小時前
- 0:45台北橋塞爆! 卡40分鐘 騎士控紅綠燈調配出包東森新聞影音73,430 次觀看・14 小時前
- 4:14一分鐘報天氣 / 週五 (03/29) 週四夜至週五鋒面快速掠過 僅北部及東部轉有短暫陣雨Yahoo奇摩新聞(報氣象)1,914 次觀看・12 小時前
- 1:54終於出面! 寶林老闆黎仿軒進北市府 全程沉默TVBS新聞網影音996 次觀看・9 小時前
- 1:58墨西哥逾10萬人失蹤 家屬尋親發現「祕密墳場」驚現火化爐、無名墳Yahoo奇摩(國際通)23,562 次觀看・18 小時前
- 1:31穿睡衣褲上班! 中國員工「噁心穿搭」風潮|#鏡新聞鏡新聞4,999 次觀看・1 天前
- 1:09韓女星聚餐醉到不省人事 老公被拍到「背她上車」事後甜喊:我一輩子對你好娛樂星聞97,526 次觀看・1 天前