Yahoo TV 10分鐘大腿間歇運動 瘦腿腿不需工具
45,912 次觀看・1 年前
0人追蹤中
夏天的腳步接近了， 身上是不是還有很多地（肉）方（肉）還沒處理完畢， 天氣熱的時候， 真的很難再穿上長袖衣褲遮東遮西， 今晚趕緊搭上這班運動特快車， 幫你瘦大腿。
動作不花俏，但是做起來還是有感覺， 一套做完10分鐘，可以消耗90卡的熱量。 如果你願意投資更多時間， 這套運動建議大家訓練時做2到3組， 組和組之間可以休息2分鐘， 一共10個訓練動作，採3：1的訓練方式。
製作：超級媽咪、黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動
相關影片推薦
14:41
家中燈具怎麼選？設計師教你掌握3重點！讓家中處處都是網美牆！怎麼拍都好看！茜茜 育兒生活好好玩330 次觀看・2 天前
20:09站著做就可以？15分鐘零工具上肢線條精修間歇運動超級媽咪2 年前12:38
暗黑火鍋料理！鱷魚肉吃起來像...? ft. @cacabella1739 @ksmytstudio @blackm3 【最近紅什麼】《Game》最近紅什麼8 次觀看・6 天前11:08
台日經典劇情！時間停止器！【最近紅什麼】《爆笑短劇》最近紅什麼23,821 次觀看・6 天前6:03
梗圖四十！月工 門是出口還是入口？【最近紅什麼】《梗圖》最近紅什麼1,932 次觀看・6 天前11:08
家樂福的LOGO暗藏玄機？星巴克的是隻妖怪！【最近紅什麼】《Game》最近紅什麼60,914 次觀看・6 天前11:36
失敗就重來！一鏡到底不NG劇場！【最近紅什麼】《爆笑短劇》最近紅什麼29,498 次觀看・3 週前13:19
水球新玩法！看看誰最濕？【最近紅什麼】《Game》最近紅什麼1,546 次觀看・3 週前15:48
MBTI大公開！私下性格居然是？【最近紅什麼】《Game》最近紅什麼19,578 次觀看・3 週前21:03
香香老司機真心話大解密！載著來賓兜風去！ft. @patrick810721 【最近紅什麼】《紅訪問》最近紅什麼864 次觀看・3 週前
熱門必看
1:05
鄧紫棋巡演穿婚紗在台上慘摔！ 工作人員緊急救援她傻眼：3萬人看我跌倒娛樂星聞13,801 次觀看・1 天前11:22
全世界的人都特地跑來丟內衣？ 開箱紐西蘭南島最害羞的打卡景點Yahoo創作摩人22,863 次觀看・1 週前22:03
【全聯新品開箱】還原早餐店酥脆蔥抓餅，38元羹麵CP值好高，布丁湯圓太療癒🥹吃播/eating show★特盛吃貨艾嘉f.t.桂冠湯圓特盛吃貨艾嘉3,438 次觀看・2 天前12:45
【含羞草日記】鯊魚劍當場血畫符咒，大符只贈有緣人?含羞草日記1,462 次觀看・2 天前- 家中燈具怎麼選？設計師教你掌握3重點！讓家中處處都是網美牆！怎麼拍都好看！茜茜 育兒生活好好玩330 次觀看・2 天前