168斷食怎麼吃?3個必瘦攻略,胖30年的媽媽一個月體脂降3%︱ Sunny 營養師 【早安健康】

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0:00 168斷食怎麼吃?3個必瘦攻略,胖30年的媽媽一個月體脂降3%

0:26 我到底是不吃晚餐還是不吃早餐比較好?

1:57 斷食期間到底要不要算熱量?有沒有絕對不可以吃的東西?

3:25 斷食期間要怎麼搭配運動?

4:27 如果因為都沒吃東西低血糖,頭暈了怎麼辦、要吃什麼好?

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