17分鐘「練臀不粗腿」居家訓練一起做(啞鈴+彈力帶 )

咪咪愛運動
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1 個月前

女生如果有挺翹的臀部就會覺得更性感,曲線也會更迷人,因此在運動時也會加強臀部的訓練。但有些人很擔心練臀腿也會變粗?這次就來分享「練臀不粗腿」居家訓練,一起練起來!

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