25歲巔峰後每年走下坡！維持體能關鍵是什麼？【茜問精華短版】

茜問
4 年前
asksisy
茜問
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40歲熟齡以上要多攝取蛋白質，多吃豆魚蛋肉，更年期前後最需要補鈣，小心骨質疏鬆容易骨折！健身教練教你看電視也可做的運動！ ▶ 完整版看這裡：https://bit.ly/3beOgmO 「這個世界或許正變得越來越暗，但我們仍然可以活得越來越亮。」 資深媒體人 陳文茜 首次台灣網路節目處女秀，化身「茜婆婆」來跟大家交朋友！ 這一次，不是只聽她說、只聽她訪問人物，而是由你問、文茜答。 各式生活疑難雜症、生命辛酸故事、年輕世代煩惱⋯⋯每週三 11:30 更新，《茜問》陪你找解方，追蹤頻道不錯過喔！