3大類食物易讓血糖飆升!333減醣飲食遠離糖尿病危機∣林宛均 糖尿病衛教師【早安健康】

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0:00 3大類食物易讓血糖飆升!333減醣飲食遠離糖尿病危機

0:30 放任高血糖的危險性

1:10 低醣飲食:一份醣介紹

4:14 水果吃多會導致糖尿病嗎?

4:41 糙米飯vs白米飯

5:32 低醣飲食如何滿足飽足感?

6:00 運動方面的建議

7:19 兒童、青少年高血糖的問題

8:05 有肥胖問題的兒童,飲食該如何調整?

8:42 夜市高醣地雷小吃

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《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。