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5分鐘 完美肩頸訓練 l 改善圓肩駝背 體態調整
哈囉 今天帶大家練出好看的肩頸線條
一組總共有5個動作
建議每天做2-3組
每天堅持打卡花21天可以有意想不到的效果喔～
動作要點
1.全程肩膀放鬆不要聳肩
2.注意力放背部，背有微微夾緊的感覺
體態影響體型
長時間圓肩駝背，不僅氣質不好
脂肪會喜歡堆積在背部喔
看更多 >> Yahoo TV《Ivy Chen》
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buki6 個月前
👍👍👍👍👍
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介紹
Hi 我是Ivy
以前是一名健身愛好者 後來變成一位健身教練
希望把正確的健身知識傳遞給更多的人