6個憂鬱低潮的自救方式!讓你的生活變得更好!我的低潮、憂鬱都靠這樣走過來!

SHIN LI
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6 天前

00:00 低潮、憂鬱自救的6種方法

00:38 Bankee數位帳戶

01:16 規律的作息

01:59 紀錄當日待辦事項

02:56 學會感謝

03:36 以正面的態度看待任何事情

04:42 珍惜當下

05:11 多閱讀

05:39 我低潮、憂鬱的原因

08:18 壓垮駱駝的最後一根稻草

10:55 結語

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