60歲照樣月減4kg!六角餐盤法吃出易瘦體質︱ Sunny 營養師 【早安健康】

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0:00 60歲照樣月減4kg!六角餐盤法吃出易瘦體質<br>

0:29 生酮飲食卻變高油飲食!不瘦反胖的媽媽哪裡出錯?<br>

4:34 生酮飲食和168斷食哪個適合我?<br>

7:23 實行斷食的時候,沒感覺而復胖這是需要注意什麼?<br>

9:33 六角餐盤法是什麼呢<br>

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168斷食怎麼吃?3個必瘦攻略,胖30年的媽媽一個月體脂降3%︱ Sunny 營養師 【早安健康】<br>

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介紹
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。