64歲名醫張甫行:我練瑜伽讓血管回春!訣竅在筋骨放軟、心境放寬︱ 張甫行 婦產科醫師【早安健康X早安樂活】

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0:00 降血壓有訣竅,血管放鬆不求人

1:44 回春保養是凡事想開,接受不完美

2:29 盡力幫助社會,100歲還要繼續練

3:26 瑜伽讓我遠離腰酸背痛

5:33 同場加映:雙盤腿+唱歌

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《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。