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0:00 降血壓有訣竅，血管放鬆不求人

1:44 回春保養是凡事想開，接受不完美

2:29 盡力幫助社會，100歲還要繼續練

3:26 瑜伽讓我遠離腰酸背痛

5:33 同場加映：雙盤腿+唱歌

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