64歲靠劈腿練出軟Q年輕身段!瘦12公斤翻轉中風危機︱ 張甫行 婦產科醫師【早安健康X早安樂活】

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0:00 64歲靠劈腿練出軟Q年輕身段!瘦12公斤翻轉中風危機︱ 張甫行 婦產科醫師

0:44 一場小中風帶來大改變

2:42 筋長一寸,延壽十年!瑜伽翻轉退化宿命

5:55 連劈腿也難不倒!打造柔軟身段的秘密

8:25 活化血管變年輕!初學者的下彎練習

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介紹
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。