【欣儀的營養聊天室】你為什麼需要減重呢?健康減脂Step by Step
5 年前
想要有個健康的身體,第一關就是維持標準體重
所以這次打算拍一系列有關健康瘦身的影片
這支影片是第一集,希望大家能支持一下
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「我知道胖不好,可是我一點也不想減」
「我胖又怎麼樣?礙到你了嗎」
我發現體重過重者最缺乏的就是動力
要提起他們的動力是很難的一關
健康減脂第一集,先想辦法讓大家有動力下定決心去減肥
之後我會繼續整理有關低醣飲食或減肥的飲食原則
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【推薦影片】
認識基礎代謝率,選擇適合的運動讓你減肥更有效
→https://youtu.be/4oRNjCNmoLM
空腹運動減脂效果好?
→https://youtu.be/ie0Ixg1M2jY
運動後吃錯東西,讓你前功盡棄
→https://youtu.be/RKK-PTtP-6E
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