【女生熱話題】有跳有波比!什麼身材都有救~懶人瘦身操
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前陣子看到新聞報導一位國外的百歲阿嬤成功挑戰棒式30秒
身為年輕人的我們怎麼可以輸!!!
來教教大家如何以棒式為基礎,挑戰其他更考驗身體支撐平衡的變化版動作
包準核心肌群更有感!
◤這些配備備齊,打造屬於你的居家健身房!◢
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