想要提高運動效益!暖身很重要!
4 年前
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不健康的身形不再是現代人所追求的美感了,
現在講求的是健康美,
健身運動也成為時下的流行與新時尚態度,
但運動後的肌肉痠痛總會讓許多人對健身運動興趣缺缺,
運動痠痛應該如何減緩呢?
怎麼正確運動健身才不會造成運動傷害?
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