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懷孕後期!這些症狀妳也有嗎?教你一招解決半夜腳抽筋!

茜茜 育兒生活好好玩
44 次觀看
2 個月前

倒數47天就是預產期了!

歷經懷孕四胎,不像以往會牢記懷孕的週期數,唯一不變的,依舊是後期的不適症狀🤣

這次的影片很謝謝好友 六寶媽94moin 一起分享經驗談!

(Moin生了可愛的女寶,粉絲團也改名為六寶媽囉💕 )

每個人狀況不盡相同,以茜茜個人來說,

『懷孕前期』的不適有:

孕吐、噁心、頭暈、沒胃口

『懷孕中期』是最舒服的,我靈活到不行。

『懷孕後期』又開始加入了新的症狀:

臀骨神經壓迫、手腳水腫、頻尿更嚴重、體力變差、

抽筋(吃牛骨鈣可能吸收好,比起第一胎次數少很多)

...等,還有更多的都在影片中有提的,且有分享緩解的方法喔!

這裡還想要特別跟媽咪們分享~

不論是前期、中期或後期,都需要攝取充足營養,除了平常的飲食之外,當然就是各種營養補充品!

在很多人的觀念裡,孕期吃的營養補充品,到產前或者生產完後就不需要再繼續吃了。

(例如:若生產前不停止吃魚油,會導致生產大出血,這是沒有相關研究證實的說法)

產後對營養的需求,實際上比產前更大,所以不只不該停止營養品的補充,甚至應該要更加量才對,倘若忽略了營養補充,產後的身體狀況有可能比產前還差。

製作:茜茜 育兒生活好好玩 

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介紹
人妻茜,屁寶的媽咪,妳的安心育兒好朋友。 喜歡分享婚姻趣事、懷孕與育兒生活。 職業是服裝設計師,下班時間是愛分享的部落客。