國內銀髮族 近15%屬衰弱症前期
4 年前
台北市 / 蔡婷育 徐弋桓 報導
如果您家中的長輩常常跌倒,或是精神不濟,小心可能是衰弱症找上門。根據衛福部最新數據,國內65歲以上的長者,已經有將近百分之15,處於衰弱症前期。專家建議,65歲以上的長輩,一週最好運動三次以上,飲食要特別注意蛋白質補充,就能顯著延緩衰弱情形。
職能治療師說:「來二三。」跟著職能治療師的口令,70歲的爺爺奶奶們,好認真拉筋。長輩們透過認真運動,遠離衰弱情形。台北市中正區健康中心主任張惠美說:「每六位長者就會碰到,就有一位會面臨衰弱症。」如果您家中的長輩,出現,胃口不好、疲憊無力、,容易跌倒、活動量下降、,記憶力變差、無法自理生活症狀,衰弱症可能已經找上門。
台北市衛生局推出評估表,65歲以上的長者,可以自己進行檢測。如果體重一年內莫名下降超過三公斤,無法順利從椅子上站起來五次,容易感到疲憊提不起勁,只要符合一項,就已經符合衰弱症狀。台北市中正區健康中心主任張惠美說:「優質蛋白質要攝取比較足夠。」台北市中正區健康中心主任張惠美,優質蛋白質要攝取比較足夠,專家提醒,很多長輩怕吃太油,飲食反而太過清淡,除了一週運動三次以上,還要多攝取蛋豆魚肉,才能延緩衰弱危機。
相關影片推薦
- 1:48富邦陳金鋒總教練上前抗議判決 遭驅逐出場中華職棒大聯盟影音18,270 次觀看・17 小時前
- 1:48嘉義2診所醫師涉詐領健保 2醫師各50萬交保華視影音26,476 次觀看・19 小時前
- 2:47唐綺陽運勢 / 本週星座運勢:4/22~4/28一周星象預報!適逢節氣交替,多注意身體健康!唐綺陽談星室11,447 次觀看・1 天前
- 1:30雲林上千顆西瓜遭"割藤" 農民氣炸痛罵"沒天理民視影音16,034 次觀看・1 天前
- 2:54巴黎奧運倒數 盤點多國隊服 法國開幕超「紳士」、日本「低碳」亮相Yahoo奇摩(國際通)16,671 次觀看・1 天前
- 1:045/1確定無法全國放假! 「非勞工」仍要上班華視影音184,962 次觀看・1 天前
- 1:40陳致遠夫婦被「落石砸車」 驚險畫面曝光|#鏡新聞鏡新聞112,982 次觀看・23 小時前
- 6:11強震來臨這3個縣市最危險 李鴻源曝災防都更因「票房毒藥」難行今天誰來沛301,751 次觀看・1 天前
- 1:46嘉義兒科名醫與連襟聯手涉詐健保費 10年詐領百萬TVBS新聞網影音1,979 次觀看・16 小時前
- 2:01搶爆!台積電美廠徵水電工 台師傅:超心動東森新聞影音2,521 次觀看・17 小時前