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CTWANT 生活新聞 / 最NG睡姿是它! 睡眠專家教一招秒改善

CTWANT
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2 個月前

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睡眠專家萊因哈特經常於Tik Tok分享有關睡眠的知識,近日他上傳一段影片,使用標有肌肉位置的衣服講解,萊因哈特表示,「趴睡」會導致大腿的股四頭肌持續伸展緊繃,為肌肉帶來壓力,可謂是最糟糕的睡姿之一,對此他提出改善建議,只要將身體側向一邊,雙腳中間夾一顆枕頭,就能減少對人體的傷害。

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