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翹腳超傷膝蓋! NG行為大整理

大愛電視
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5 天前
再來關心膝蓋健康,有一些會加重膝蓋負擔的動作要提醒您,像是蹲著、翹二郎腿、坐矮板凳還有盤腿,這些都會讓膝蓋加速磨損,而且承受的重量最高可達體重的八倍。走路出現喀喀聲,感覺到膝蓋疼痛無力要注意,是關...
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